龙眼干怎么吃:龙眼干

龙眼干有很高的营养价值，龙眼干并不是只有直接吃有营养，可和红枣放在一起泡茶饮用，龙眼干也可和粳米在一起煮粥龙眼干 。燕麦桂圆粥材料：燕麦３０克、糯米２０克、粳米４０克、桂圆干１０克、冰糖适量。

1、燕麦洗净360问答，泡水约３小时后沥干水分备用龙眼干 。糯米和粳米一起洗净沥干水分备用。

2、将燕麦、糯米、粳米放入汤锅中，加入适量清水龙眼干 。

3、开中火煮至沸核失宗腾，稍微搅拌后改转小火熬煮法磁载示粮酸前约１５分钟龙眼干 。最后加求架入桂圆肉及冰糖煮至再次滚沸即可。